Te lo digo de Corazón
¿Qué queremos? ¿Qué estamos haciendo? ¿Hacia a dónde vamos?
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5 days ago
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¿Sientes que los días se te escapan? ¿Pospone tus sueños para un "mañana" que nunca llega? ⏳ En este episodio, te revelamos cómo una antigua y poderosa idea, "Memento Mori" ("Recuerda que morirás"), puede ser la llave para despertar, dejar de procrastinar y empezar a vivir con un propósito y una alegría renovados.
Lejos de ser una reflexión oscura, esta máxima de la filosofía estoica es la herramienta más potente para filtrar el ruido, tomar decisiones valientes y enfocarnos en lo que verdaderamente importa. Acompáñanos en este viaje profundo para transformar la conciencia de tu finitud en tu mayor fuente de inspiración.
✨ En este episodio descubrirás:
La sacudida emocional del "Despertar de la Impermanencia".
Cómo usar el Memento Mori como un filtro para tomar mejores decisiones, al estilo de los grandes estoicos como Marco Aurelio y Séneca.
Herramientas prácticas para aplicar esta filosofía en tu día a día sin caer en la negatividad.
Un emotivo homenaje al Dr. Jean Cadet Odimba, un ejemplo de vida con propósito y legado trascendente desde Michoacán para el mundo.
Qué significa REALMENTE "vivir plenamente" (pista: no es lo que ves en Instagram).
Si buscas un empujón para abrazar la vida con autenticidad y coraje, esto es para ti.
Saturday May 31, 2025
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¿Sabías que CADA DÍA tomas miles de decisiones? 🤯 ¡Sí, y cada una construye la vida que tienes!
En este episodio revelador, descubrirás cómo: 💖 Usar tus decisiones cotidianas para moldear tu felicidad y sueños. 🧭 Alinearte con tus valores para sentirte pleno/a y auténtico/a. 💪 Transformar el miedo a equivocarte en tu mayor aprendizaje. 🌟 Escuchar esa voz interior que te dice: "¡Si te nace, HAZLO!"
¡Prepárate para tomar las riendas y diseñar una vida que AMES, decisión a decisión! 🚀
Saturday May 24, 2025
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☀️ ¿List@ para que tus próximas vacaciones sean REALMENTE reparadoras? ☀️ En este episodio, justo cuando mayo se despide y el verano llama a la puerta, te guiamos para activar el "Modo Vacaciones" de forma consciente. Exploramos cómo pequeños cambios en tu rutina pueden ser un autocuidado preventivo esencial para llegar al descanso con la mente y el espíritu renovados.
Descubre reflexiones y estrategias prácticas para romper con la monotonía, disminuir esa carga mental acumulada y prepararte para una desconexión que te permita reconectar contigo mism@ y disfrutar plenamente de tus días libres.
✨ EN ESTE EPISODIO APRENDERÁS A:
🚀 SALIR DE LA RUTINA: Entender por qué romper con lo predecible, incluso en pequeñas dosis, es vital para tu bienestar y cómo implementarlo esta misma semana (¡adiós almuerzo de escritorio!).
📱 RECUPERAR TU LIBERTAD DIGITAL (Antídoto Pre-Vacacional): Reflexionar sobre cómo las redes sociales y la era digital afectan tu atención, pensamiento y autenticidad, y cómo tomar el control para una desconexión consciente.
⚖️ ENCONTRAR EL EQUILIBRIO (Cuerpo y Mente en Sintonía): La importancia crucial de cuidar tu cuerpo con ejercicio y tu mente con atención a la salud mental como un equipo inseparable para un descanso profundo.
🧘♀️ VIVIR EL PODER DEL PRESENTE (Mindfulness para Vacaciones Conscientes): Cómo anclarte al aquí y ahora para aliviar la ansiedad, potenciar tu capacidad de respuesta y saborear cada instante, una habilidad clave para tus vacaciones.
Este episodio es una inversión directa en tu bienestar, ayudándote a sintonizar con la libertad y el descanso profundo que seguro anhelas. ¡Ideal si sientes que necesitas un 'reset' o si quieres asegurarte de que tus próximas vacaciones sean las más plenas hasta ahora!
#ModoVacaciones #DesconectaParaReconectar #Bienestar #SaludMental #Autocuidado #Mindfulness #LibertadDigital #RomperLaRutina #PodcastEspañol #DesarrolloPersonal #VacacionesConscientes #PreparacionVacaciones #Verano2025
Saturday May 17, 2025
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Acércate a ¡¡Te lo digo de corazón!!
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✨ De Hábitos Heredados a Productividad Consciente: Un Camino Guiado por Valores ✨
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos hábitos se quedan contigo para siempre y otros desaparecen sin importar cuánto lo intentes? 🤔 Hoy desvelamos el secreto para construir hábitos productivos que realmente perduran, ¡sin tanto sufrimiento! 🚀
Descubre cómo los valores que absorbiste desde la infancia 👶 influyen silenciosamente en cada acción que tomas. No nacemos con un manual de valores; los adquirimos de nuestra familia, cultura, experiencias y hasta de nuestros errores. 🤯 Estos valores actúan como un filtro invisible, moldeando lo que consideramos "normal" o "correcto" y, por ende, nuestros hábitos diarios. 🔄
¿Te has dado cuenta de que tus hábitos son la manifestación de tus valores adquiridos? 😲 Cada vez que eliges la honestidad, refuerzas ese valor inculcado. Cada esfuerzo en un proyecto solidifica el valor del trabajo duro. ¡Es un ciclo poderoso! 💪
Pero, ¿qué pasa cuando esos valores heredados ya no resuenan contigo? 🤨 Es crucial detenernos y preguntarnos: "¿Qué valores reflejan mis hábitos actuales? ¿Son los valores con los que quiero vivir hoy?" 🤔
En este episodio, te guiaré a través de 3 estrategias clave para tomar las riendas de tus hábitos y alinearlos con tus valores conscientes, impulsando así tu productividad:
🎯 Paso 1: Haz Tu Diagnóstico de Hábitos (con lente de productividad) Sé un detective de tus rutinas diarias. Identifica esos hábitos que te roban tiempo y energía, afectando tu efectividad. ¡La honestidad contigo mismo es el primer paso! 🕵️♀️
🗓️ Paso 2: Planifica tu día en base a la importancia de tus objetivos y el tiempo que les dedicarás. Organiza tu día priorizando lo que realmente importa. Te compartiré cómo utilizo ONENOTE para visualizar y dar seguimiento a mis tareas. ¡Planificar es poder! ✍️
🚫 Paso 3: Evita la multitarea y las distracciones. Aprende a enfocarte profundamente utilizando técnicas como Pomodoro y protege tu valioso tiempo. ¡La concentración es tu aliada! ⏳
🔥 Paso 4: Mantente constante y abraza el dolor. Descubre el verdadero poder de la constancia y cómo la incomodidad es a menudo una señal de crecimiento. ¡La disciplina es el motor del logro! 🌱
Al entender la conexión entre tus valores y hábitos, y al aplicar estas estrategias prácticas, podrás transformar tu día a día y alcanzar tus metas con mayor consciencia y satisfacción. ✨
¡No te pierdas este episodio que transformará tu enfoque sobre la productividad! Dale play y comienza hoy mismo tu camino hacia una vida más alineada con tus valores. ▶️
#HábitosProductivos #ValoresPersonales #ProductividadConsciente #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal #Autoconocimiento #Disciplina #Enfoque #Planificación #Mindfulness #Bienestar #TransformaciónPersona
Saturday May 10, 2025
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¿Te sientes drenado por tu entorno o notas que a veces "pesa" el ambiente? 😥 ¡Este video es para ti! Descubre una guía clara y transformadora en 4 pasos para identificar las dinámicas tóxicas a tu alrededor (y en ti mismo) y tomar acción para crear espacios más saludables. ¡Prepárate para entender qué está pasando y cómo puedes cambiarlo! 💪 #Toxicidad #Bienestar #SaludMental #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal
Saturday May 03, 2025
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En este episodio de Te lo digo de corazón, exploramos una metáfora poderosa: la vida como un rompecabezas de cinco piezas esenciales. 🧩 Sumérgete con nosotros en los elementos clave para construir una vida plena y exitosa: Filosofía, la base de tus creencias; Actitud, tu respuesta emocional ante la vida; Actividad, las acciones que te acercan a tus metas; Resultados, la cosecha de tus esfuerzos; y Estilo de Vida, la forma en que integras todo para vivir con propósito y felicidad. 🌟 Reflexionamos sobre cómo estos elementos se entrelazan y te invitamos a evaluar cuál necesitas fortalecer para armar tu propio rompecabezas. ¡No te pierdas esta guía práctica para vivir plenamente! 💪 Escucha, comparte y déjanos tus comentarios. 🎙️
#VidaPlena #CrecimientoPersonal #PodcastMotivacional #FilosofíaDeVida #ActitudPositiva #ÉxitoPersonal #EstiloDeVida #DesarrolloPersonal #PodcastEnEspañol #VivirConPropósito
Saturday Apr 26, 2025
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¿Vives en "piloto automático"? 🤖 Descubre cómo nuestros hábitos inconscientes nos llevan a errores y cómo la crianza, la cultura y el celular nos programan. Aprende a tomar el control, inspirado en David Goggins y con la guía de "Hábitos Atómicos". ¡Despierta y vive conscientemente! 👇
#PilotoAutomatico #Habitos #CrecimientoPersonal #Autoconocimiento #DavidGoggins #HabitosAtomicos #DesarrolloPersonal #Conciencia
Saturday Apr 19, 2025
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Saturday Apr 12, 2025
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¿Alguna vez te has preguntado si el verdadero poder está en lo que dices… o en lo que callas? En este episodio, exploramos la delgada línea entre hablar con propósito y guardar silencio con sabiduría.
🔍 Reflexionamos sobre: ¿Por qué callamos? ¿Miedo, prudencia… o indiferencia? Los malentendidos que nacen cuando interpretamos en lugar de describir. La diferencia clave entre respeto (calor) e indiferencia (frío). El peso de las palabras que soltamos… y las que nos tragamos.
💡 "Callar no es rendirse: es elegir el momento. Hablar no es ganar: es conectar." 👉 ¿Te has quedado callado cuando debías hablar? ¿O hablado cuando era mejor escuchar?
¡Déjanos tu opinión! 🔗 #ComunicaciónConsciente #HablarOCallar #Malentendidos #RespetoVsIndiferencia #PodcastReflexivo #VivirPlenamente #CrecimientoPersonal #EscuchaActiva #PalabrasConPeso #SilencioSabio
🌟 "Dale like, comparte y únete a la conversación. La vida no se sobrevive, se vive… con intención.
Saturday Apr 05, 2025
Saturday Apr 05, 2025
"¿Alguna vez has sentido que, sin importar cuánto te esfuerces, nunca es suficiente? ¿O que el éxito siempre está un paso más allá, como un espejismo inalcanzable?"
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En este episodio, exploramos la delgada línea entre la ambición sana y la obsesión tóxica por la perfección. Vivimos en un mundo que nos exige "más, más rápido y mejor", donde las redes sociales nos muestran vidas editadas y metas imposibles. Pero... ¿Qué nos pasa cuando confundimos "ser perfectibles" con "tener que ser perfectos"?
¿Cómo distinguir entre excelencia (saludable) y perfeccionismo (destructivo)? ¿Por qué nuestras imperfecciones podrían ser, en realidad, nuestra mayor fortaleza? "Como dijo Leonard Cohen: 'Hay una grieta en todo. Así es cómo entra la luz'.
📌 En este episodio hablamos de: ✅ La perfección como ideal móvil (¡nunca la alcanzamos!). ✅ El impacto de las redes sociales en nuestra autoexigencia. ✅ Casos concretos donde la excelencia sí importa (medicina, aviación, ciencia). ✅ Cómo abrazar lo imperfecto sin renunciar a crecer. ✨
"Quizás la verdadera liberación está en soltar la presión de ser impecables... y simplemente ser humanos."
👉 ¿Te identificas? Déjame tus reflexiones en los comentarios. ¡Y si te resonó, comparte este episodio con alguien que lo necesite!
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